很多人都知道空调吹过了也会造成“空调病”。空调怎么用才有利于健康?从保健的角度看，冬天使用空调时，最少要注意两个问题：首先，室表里温差不宜过大，最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室表里温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室表里温差更不能过大。
由于室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然缩短，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，很容易诱发中风。其次，开空调时紧闭门窗，时间长了会致使室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。
据了解，室内空气污染物可分为可吸入颗粒物、生物活性粒子污染物和气态化学污染物3类。
可吸入颗粒物也称“飘尘”，能长时间悬浮且易被人体呼吸系统吸入，除了携带细菌、病毒等生物活性污染物外，还是多种致癌化学污染物和放射性物质的主要载体;生物活性粒子有细菌、病毒、花粉等，空气中的细菌、病毒是大多数呼吸道传染病和过敏性疾病的首恶;空气中的气态化学污染物包括多种挥发性有机物和无机物，挥发性有机物有常见的甲苯、甲醛、苯和多种烃类、酯类、酮类等物质。
专家告诫，杀菌消毒并不能确保室内空气环境继续洁净。改善室内空气质量，科学运用空调是关键。夏天运用过的空调，应当清洗过滤系统后再在冬季运用，就是运用中央空调也应当增加过滤设备，在空气进入空调系统和室内或在循环流动过程中把其中的各种污染物滤除掉，这样室内空气才会得到明显改善。